老年人便秘是指排便次數(shù)減少，同時排便困難、糞便干結。正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質硬結、量少。便秘是老年人常見的癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴重影響老年人的生活質量。
老年便秘的危害
1.肛腸疾病。便秘時排便困難糞便干燥，鏈條粗硬可直接引起或加重肛門直腸疾患如直腸炎、肛裂、痔瘡等。
2.胃腸功能紊亂。便秘時糞便潴留產(chǎn)生大量有害物質，這些有害物質的吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂從而導致食欲不振腹部脹痛、惡心、口苦、肛門排氣多等表現(xiàn)。
3.腸道潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔及盆腔周圍組織結構形態(tài)，使腸腔狹窄，阻礙了結腸擴張使直腸和結腸受壓缺血而形成腸腔潰瘍。
4.惡性腫瘤。長期便秘可導致腸內致癌物質長時間滯留不能排出，可誘發(fā)直腸癌、結腸癌、乳腺癌等。
5.誘發(fā)心腦血管疾病。便秘可導致老年人生命危險，由于便秘，尤其是中老年人便秘時用力增加腹壓，屏氣使勁造成血壓及顱內壓增高，迷走神經(jīng)對心臟的抑制反射等引起心腦血管疾病如心絞痛心肌梗死。
老年人
經(jīng)常便秘的原因
1.老年人消化器官功能降低，咀嚼、吞咽困難，對食物攝入量過少。
2.老年人攝入的食物過于精細，缺少粗纖維類食物攝取，如新鮮蔬菜、水果，易造成腸道蠕動慢，結腸運動的刺激少，不能產(chǎn)生便意。
3.老年人腸蠕動減慢，導致食物殘渣在結腸中運行過程延長，大便秘結；排便時肌肉衰弱、張力下降排便動力不足，也會造成便秘。
4.老年人結腸黏液分泌減少，大便與結腸間缺少潤滑，大便秘結引起便秘。
5.濫用瀉藥。
老年人便秘的預防
1.協(xié)助采取非藥物措施改善便秘。
（1）養(yǎng)成主動飲水的習慣，無特殊疾病，每天飲水量在2000ml左右。
（2）增加老年人可溶性纖維素的攝入，這類物質能刺激腸道蠕動，有利于糞便排出。食物纖維的來源，主要為植物性食品，糧谷類、豆類的麩皮、糠、豆皮含有大量的纖維素，燕麥和大麥含有多量的粗纖維，檸檬、柑橘、蘋果、菠蘿、香蕉等水果和卷心菜、苜蓿、豌豆、蠶豆等蔬菜含有較多的果膠。除了來源豐富的膳食纖維外，近幾年又出現(xiàn)許多從天然食物中提取出的膳食纖維粉，也很方便。每日飲食粗細搭配，避免辛辣刺激。
（3）每日協(xié)助老年人增加活動量（散步、打太極等），避免久坐久站。
（4）每天2-3次的腹部環(huán)形按摩，雙手重疊，用力均勻，自右下腹開始順時針按摩100下。
（5）養(yǎng)成定時排便的習慣，并提供適宜的環(huán)境和充足的時間。
2.遵醫(yī)囑應用藥物輔助排便。
遵醫(yī)囑予助消化促進腸內蠕動的藥物口服。有便意但無力排便者，協(xié)助患者使用開塞露或甘油灌腸劑。嚴重便秘者，給予灌腸。
注意事項
1.心力衰竭、腎功能衰竭、胸腔積液及腹水者，飲水量應遵醫(yī)囑執(zhí)行。
2.勿用力排便，警惕引發(fā)心絞痛、心肌梗死及腦卒中等意外。
3.上廁所時間久的老人，起來一定要慢，防止腦部供血不足引起暈倒。